Author Archives: Wilhelm Schäfer

Wintertraining Fitness – Stabilität – Kraft

Lets muscle up!! Wir machen mobil gegen zerschundene Rücken, degenerierte Schultern und spannungsmüde Hintern. Mit gezielten Übungen und Hilfe des eigenen Körpergewichts stabilisieren wir unsere radspezifischen Problemzonen. Ein Schwerpunkt liegt darauf, die Rumpf-Muskulatur zu kräftigen, die als zentrale Motorik- und Kraft-Achse für sämtliche Bewegungen fungiert. „Schweißarbeit“ in der Gruppe – mit Spaß und Musik. Ab dem 8.11.2018 von 17.30 Uhr bis… Read more »

Einsteiger-Training wieder ab April 2019

Der RTC Rodenkirchen freut sich immer über neue Radsportbegeisterte. Wenn Sie noch keine oder nur wenig Erfahrung mit dem Rennrad haben, dann ist unser Einsteigertermin genau das Richtige für Sie. Ab dem April 2019 bieten wir wieder – wie schon 2017 und 2018 – Ausfahrten für Anfänger und Wiedereinsteiger. Das Angebot richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer. Die Intensität wird den… Read more »

Der RTC auf Wochendfahrt im Rheingau

Mitte August sind 13. Mitglieder des RTC zu unserer jährlichen Wochendfahrt ins Rheingau aufgebrochen. 4 Radsportler des Radsportvereins Eltville führten uns an den 3 Fahrt-Tagen durch die schöne Landschaft. Am 1. Tag gab es nachmittags eine 55 km lange Tour zum Warmwerden. Es ging auf die andere Rheinseite in das Gebiet westlich von Bingen bis in die dortigen Weinberge. Am Samstag… Read more »