Wintertraining Fitness – Stabilität – Kraft

Lets muscle up!!

Wir machen mobil gegen zerschundene Rücken, degenerierte Schultern und spannungsmüde Hintern.

Mit gezielten Übungen und Hilfe des eigenen Körpergewichts stabilisieren wir unsere radspezifischen Problemzonen.

Ein Schwerpunkt liegt darauf, die Rumpf-Muskulatur zu kräftigen, die als zentrale Motorik- und Kraft-Achse für sämtliche Bewegungen fungiert.

„Schweißarbeit“ in der Gruppe – mit Spaß und Musik.

Ab dem 8.11.2018 von 17.30 Uhr bis 19 Uhr in der Grüngürtelschule in Rodenkirchen (Mainstr.).

 

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